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适合人群
从你的训练目标出发。
希望学习运动康复基础、动作评估和负荷管理的训练者与教练。
本书用于运动知识学习，不能替代医疗诊断。存在持续疼痛或损伤时，请先寻求合格医疗专业人员的评估。
目录预览
一本书。
一条清晰的学习路径。
依据电子书内容整理的阅读要点。
章节名称经过归纳，便于快速了解主题。
- 01腰痛：解剖、筛查与训练
- 02髋关节疼痛
- 03膝痛与负荷耐受
- 04肩痛与动作协调
- 05肘痛与技术评估
- 06脚踝疼痛与阶段训练
- 07炎症、肿胀与活动
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- 中文 PDF · 375 页
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